ファンの皆様へ

清水へ移籍する事が決定しました。巡り巡って自分のサッカー選手になるための礎を築いたこの地に戻ってプレー出来る事がとても嬉しいです。チームが良い結果を得られるように、そしてお世話になった方々に少しでも恩返し出来るように頑張ります。

ミニ合宿終了

東京に帰ってきました。いろんな事を試しながらトレーニング出来たので良かったです。例えば、ダンベルを持って走ってみるとかね。とにかく、こういうトレーニングをしたらどれだけ負荷がかかって、体がどういう反応をするのか？というのを体感出来たので、次のトレーニングに生かせるようにやって行ければと思います。

セミエビ

昼飯を食べに入ったお店でセミエビがいたのでお造りにしてもらいました。初めて食べましたが、伊勢海老より身がプリプリしていて甘く感じました。食べたことのある方どうでしょうか。そんな感じですよね。

今日のトレーニング

今日のトレーニングは9:30スタートです。室内で体幹を30分、浜辺を30分ランニング、コーディネ-ションを30分、合わせて1時間30やりました。午後はフリーにしたので、何処かに出かけたいと思います。

朝食

今日の朝食です。どうでしょうか？問題ないですよね。

やり過ぎかな？

午前のランニングで10�走ったんですが、やり過ぎかな？と思ってます。あまり張り切り過ぎない用にしてるんですが、走り出すとついやり過ぎになる傾向にあるので、自分にブレーキをしっかりかけてトレーニングしたいと思います。と言う事で午後はプールに行って体をほぐす予定です。

体幹

午後は体幹トレーニングの後、軽くランニングをして終了しました。